Leter du etter øvelser for bekkensmerter?

Du er ikke alene. Opptil 50 % opplever bekkensmerter i svangerskap og etter fødsel. Svangerskapspakken gir deg øvelser for bekkensmerter / bekkenløsning som hjelper deg i hverdagen og gir en sterk og bevegelig kropp både før og etter fødsel!

Leter du etter øvelser for bekkensmerter?

Du er ikke alene. Opptil 50 % opplever bekkensmerter i svangerskap og etter fødsel. Svangerskapspakken hjelper deg i hverdagen og gir en sterk og bevegelig kropp både før og etter fødsel

Dette er Svangerskapspakken

Svangerskapspakken består av ti instruksjonsvideoer, instruksjonshefte og fire forskjellige puter. Alt er samlet i et hendig bærenett.

Produktene i pakken hjelper deg med opptrening av muskulatur, avspenningsøvelser og gode sittestillinger.

Videoene viser hvordan du bruker bekkenbunnmuskulaturen før, under og etter fødsel. Bevisstgjøring av denne muskulaturen vil hjelpe mot bekkensmerter, lette fødselen og gi deg en bedre livskvalitet!

gravid kvinne i blå skjorte

Både trening og avspenning er viktig!

Visste du at avspenning under svangerskapet er like viktig som trening, både for deg og barnet ditt? Når du slapper av, får nemlig barnet nok rom til å bevege seg. Dette er veldig viktig for barnets motoriske utvikling. Svangerskapspakken hjelper deg til gode hvilestillinger, både når du ligger på rygg og i sideleie.

Øvelsene utføres i rolig tempo. Vi legger vekt på balansert trening av hele kroppen og da spesielt bekkenbunnmuskulaturen. Formålet er å trene opp styrke og mobilitet, og bli godt kjent med egen kropp. Alt dette vil hjelpe mot bekkensmerter.

kvinne sitter på stol og utfører øvelser for bekkensmerter med produktene fra svangerskapspakken
kvinne sitter på stol med pølle under bena og utfører øvelser for bekkensmerter med produktene fra svangerskapspakken

Ved bekkensmerter er det viktig å bevege seg innenfor smertegrensen. Vi har derfor valgt å lage produkter for øvelser for bekkensmerter i sittende og stående stilling, og unngå øvelser hvor du må ligge på gulvet. Produktene hjelper deg også til å oppnå gode avspenningsstillinger på en stol eller på sofaen.

Ved bekkensmerter er det viktig å bevege seg innenfor smertegrensen. Vi har derfor valgt å lage produkter for øvelser i sittende og stående stilling, og unngå øvelser hvor du må ligge på gulvet. Produktene hjelper deg også til å oppnå gode avspenningsstillinger på en stol eller på sofaen.

kvinne sitter på stol med pølle under bena og utfører øvelser for bekkensmerter med produktene fra svangerskapspakken

Svangerskapspakken gir deg ti instruksjonsvideoer med øvelser for bekkensmerter / bekkenløsning. I tillegg får du et instruksjonshefte som forteller hva bekkenleddsmerter er, og hva du kan gjøre for å bli bedre. I bærenettet som følger med, finner du også fire spesiallagede puter som hjelper deg med trenings- og avspenningsøvelsene

kvinne sitter på stol med pølle fremfor seg og utfører øvelser for bekkensmerter med produktene fra svangerskapspakken

Utviklet av fysioterapeut og lege

Meget lett, mykt og samtidig fast materiale med god isolasjon

God holdbarhet

Spesialdesignet pute med memory foam, og trekk i den fargen du ønsker 

Vannresistent materiale

Blå celleplast med lukkede celler

Lett å rengjøre

Utviklet av fysioterapeut og lege

Meget lett, mykt og samtidig fast materiale med god isolasjon

God holdbarhet

Spesialdesignet pute med memory foam, og trekk i den fargen du ønsker 

Vannresistent materiale

Blå celleplast med lukkede celler

Lett å rengjøre

Hva inneholder pakken?

  • Instruksjonsvideoer for ti øvelser for bekkensmerter / bekkenløsning som du kan gjøre hjemme i din egen stue
  • Komplett instruksjonshefte med enkle øvelser og avspenningsteknikker du kan utføre før, under og etter fødsel
  • Egen bekkenpute med memoryfoam som gir god sittekomfort og kan brukes over alt. Den leveres med trekk i grå, blå eller rosa farge. Hvilken farge liker du best?
  • Skråpute, pølle og fotunderlag for å hjelpe deg med treningsøvelsene og avslappingen
  • Hendig bærenett som rommer alt, så du kan ta hele Svangerskapspakken med deg dit du vil!
  • Total vekt ca 1 kg
produkter i svangerskapspakken

EKSEMPEL PÅ ØVELSE

svangerskapspakken med blå bekkenpute

Blå pakke

– Svangerskapspakken

– Instruksjonsbrosjyre

– Tilgang til video øvelser

Alt dette for kun kr 1490,-

svangerskapspakken med rosa bekkenpute

Rosa pakke

– Svangerskapspakken

– Instruksjonsbrosjyre

– Tilgang til video øvelser

Alt dette for kun kr 1490,-

svangerskapspakken med grå bekkenpute

Grå pakke

– Svangerskapspakken

– Instruksjonsbrosjyre

– Tilgang til video øvelser

Alt dette for kun kr 1490,-

Kontakt oss

Telefonnummer

(+47) 928 99 054

E-post

Adresse

Nabbetorp hovedgård

Nabbetorpveien 99 1636 Gamle Fredrikstad

Org. nr 992 814 942

 

Send oss en melding her!

Handlekurv